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羽毛球
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羽毛球

一、目的与任务

1.通过羽毛球选项课的教学和专项身体素质的练习,促进学生身体素质和身体机能的全面发展,增强自我锻炼的意识,达到锻炼身体,终身受益的目的。

2.使学生掌握羽毛球的基本理论,基本技术、战术,了解羽毛球比赛的规则和裁判法,能够在实践中加以运用。

3.培养学生热爱祖国、热爱集体、团结协作和“一拍在手,信心全有”的勇敢顽强的意志品质,使其身心健康适应社会需求。

二、教学要求

1.教学中贯彻体育教学基本原则,讲解清晰,示范准确,严格要求,以教师为主导,学生为主体,精讲多练,讲究实效。

2.严格执行教学常规,发展学生全面素质,教师不断加强理论学习、钻研教材,提高教学水平。

三、教学内容

1.羽毛球专项理论

(1)羽毛球运动特点及锻炼价值

(2)羽毛球运动发展概述

(3)羽毛球规则及裁判法

2.基本技术

(1)握拍法:正手握拍,反手握拍

(2)发球与接发球

正手发球:高远球、网前球、平高球(介绍)、平快球(介绍)

反手发球

接发球站位与准备姿势

(3)击球手法与步法

正手击高远球 头顶击高远球

反手击高远球(介绍) 正、反手击平高球(介绍)

正手吊球:劈吊、轻吊、反手吊球(介绍)、头顶吊球(介绍)

杀球:正手杀球、头顶杀球

前场网上击球:搓球、放网前球、勾对角球、推球(介绍)、扑球(介绍)

下手击球:底线抽球、挑球 接杀球

中场平击球:正、反手中场平抽球(介绍)、半蹲式中场平击球(介绍)

步法:上网步法 、后退步法 、两侧移动步法、起跳腾空突击步法

3.基本战术

(1)单打战术:进攻战术、防守战术、个人制定的战术,打法(介绍)

(2)双打战术:基本站位法、进攻战术、防守战术、比赛中攻与守的结合战术

4.场地与器材

(1)羽毛球场地画法,球网安装

(2)选用球拍,拍弦和球

(3)拍弦的穿法与修补

(4)球拍的维护

四、教学进度

羽毛球1

课次

专 项 课 教 学 内 容

学时

1

羽毛球运动概述,介绍场地与器材。学习握拍法,介绍正手击高远球技术

2

2

复习正手击高远球技术

2

3

学习正手发高远球技术,复习正手击高远球技术

2

4

复习正手发高远球技术、复习正手击高远球技术 ,后退步法练习

2

5

学习正手发网前球技术,复习正手发高远球技术、正手击高远球技术

2

6

复习正手发高远球、网前球技术、正手击高远球技术 。介绍头顶击高远球技术、介绍正手发平高球、平快球技术

2

7

学习发球、接发球站位与准备姿势 复习正手发球技术

2

8

学习正手吊球、头顶吊球技术

2

9

学习上网步法 复习正手击高远球技术

2

10

复习正手吊球、头顶吊球技术,学习放网前球技术

2

11

复习专项考试内容

2

12

专项考试(考试内容:正手发高远球、正手击高远球)

2

13

专项考试

2

14

机动 (期末成绩构成:专项专项70%;体质测试或理论考试20%;平时成绩10%)

2

羽毛球2

课次

专 项 课 教 学 内 容

学时

1

复习正手发高远球技术、正手击高远球技术、正手吊球、头顶吊球技术

2

2

复习高远球、吊球技术

2

3

学习挑球技术和两侧步法练习,复习高远球、吊球、放网技术

2

4

学习杀球技术,复习高远球、吊球、放网、挑球技术

2

5

学习接杀球挡网前球技术,复习高、吊、杀、放网,

介绍规则、裁判法,挑球技术、教学比赛

2

6

复习基本技术,教学比赛

2

7

学习前场网上击球,扑球技术 复习高、吊、杀技术

2

8

学习前场网上击球,搓球技术 复习高、吊、杀技术

2

9

学习五次直线进退跑步法,复习网上击球,扑球技术,放网、搓球技术

2

10

复习网上击球,扑球技术、放网、搓球技术,教学比赛

2

11

复习专项考试内容

2

12

专项考试(考试内容:①正手击高远球结合杀、吊上网;②五次直线进退跑)

2

13

专项考试

2

14

机动 (期末成绩构成:专项考试70%;体质测试或理论考试20%;平时成绩10%)

2

羽毛球3

课次

专 项 课 教 学 内 容

学时

1

复习高、吊、杀、挡、放、挑技术。

2

2

介绍单打压后线底线打法,学习单打发球抢攻战术,教学比赛

2

3

学习单打攻后场战术,介绍单打快拉快吊打法,教学比赛

2

4

复习基本技术,教学比赛

2

5

学习单打攻前场战术,介绍规则裁判法,裁判实习

2

6

复习单打攻前场战术,介绍单打打四方球打法,教学比赛裁判实习

2

7

学习单打打四方球战术,教学比赛裁判实习

2

8

学习单打杀、吊上网战术,介绍打法选择和影响因素,教学比赛裁判实习

2

9

复习单打杀、吊上网战术,教学比赛裁判实习

2

10

介绍比赛应注意的问题,教学比赛裁判实习

2

11

复习专项考试内容

2

12

专项考试(考试内容:半场一对一攻防综合练习及步法测试)

2

13

专项考试

2

14

机动 (期末成绩构成:专项考试70%;体质测试或理论考试20%;平时成绩10%)

2

羽毛球4

课次

专 项 课 教 学 内 容

学时

1

复习基本技术(高、吊、杀、放网、挑球、)

2

2

学习单打打对角战术,复习基本技术

2

3

介绍单打守中反攻的打法 复习单打打对角战术

2

4

学习单打防守反击战术 教学比赛裁判实习

2

5

学习双打站位与准备姿势 双打发球技术 复习单打防守反击战术

教学比赛裁判实习

2

6

学习双打攻人战术(二打一) 教学比赛裁判实习

2

7

学习攻中路战术,攻后场战术 教学比赛裁判实习

2

8

复习双打站位与准备姿势 ,双打发球技术 。介绍如何运用战术思想指导比赛。教学比赛裁判实习

2

9

介绍双打后攻前封战术,防守反击战术。教学比赛裁判实习

2

10

专项理论课 《规则与裁判法》

2

11

复习专项考试内容

2

12

专项考试(考试内容:全场一对一攻防综合练习)

13

专项考试

2

14

机动 (期末成绩构成:专项考试70%;体质测试或理论考试20%;平时成绩10%)

2

五、考试内容及评分标准

(一)、羽毛球1

1、专项考试:羽毛球(70%)

考试内容:正手发高远球、正手击高远球技术评定。半场一对一练习。

评分标准:根据学生完成情况进行技术评定。

评定

得分

评定

得分

A+

100分

C+

70分

A

95分

C

65分

A-

90分

C-

60分

B+

85分

D+

55分

B

80分

D

50分

B-

75分

D-

45分

2、体质测试或理论考试(20%)

3、平时成绩(10%)

(二)、羽毛球2

1、专项考试:羽毛球(70%)

考试内容:①正手击高远球结合杀、吊上网(占35%)。半场一对一练习。

评分标准:同羽毛球1的技术评定评分标准。

考试内容:②五次直线进退跑(占35%)

考试方法:受测者站在双打后发球线后,听到动令(开表)后采用上网步法直线上网,当前跨腿踏到前发球线后,再采用后退步法直线后退至原位为完成一次,如此反复进行5次,计时。

评分标准:计时评分标准

成 绩

得 分

成 绩

得 分

16″0

17″0

100分

19″5

20″5

65分

16″5

17″5

95分

20″0

21″0

60分

17″0

18″0

90分

20″5

21″5

50分

17″5

18″5

85分

21″0

22″0

40分

18″0

19″0

80分

21″5

22″5

30分

18″5

19″5

75分

22″0

23″0

20分

19″0

20″0

70分

22″5

23″5

10分

2、体质测试或理论考试(20%)

3、平时成绩(10%)

(三)、羽毛球3

1、专项考试:羽毛球(70%)

考试内容:①攻防练习技评(占35%)。半场一对一练习。考察学生高、吊、杀、挡、放、挑技术半场综合运用。

评分标准:同羽毛球1的技术评定评分标准。

考试内容:②五次左右两侧跑(占35%)

考试方法:受测者站在中线处,听到动令(开表)后采用向右侧移动的步法至单打边线处,用持拍手触及单打边线后退回中线处,面向球网,再按以上方式向左侧移动完成为一次,再进行下一轮的左右移动跑,如此反复进行5次,计时。

评分标准:同羽毛球2的计时评分标准。

2、体质测试或理论考试(20%)

3、平时成绩(10%)

(四)、羽毛球4

1、专项考试:羽毛球(70%)

考试内容:全场一对一攻防综合练习。全面考察学生高、吊、杀、挡、放、挑技术全场综合运用及步法配合的情况。

评分标准:同羽毛球1的技术评定评分标准。

2、体质测试或理论考试(20%)

3、平时成绩(10%)

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