根据我校本科人才培养方案规定，要求本科生毕业时必须达到学校体育合格421X标准，即修满4个体育必修学分；掌握2项运动技能（其中一项为游泳）；达到《国家学生体质健康标准》合格要求；学生本科期间可根据个人兴趣修读体育类素质拓展课程，获得X体育素质学分。体育课程选课具体建议为：

1.修读建议

（1）本科生体育课程一般情况下需在第一、第二、第三、第四学期分别修读一门体育与健康类体育专项课（针对患有残疾、慢性疾病、突发疾病和病后初愈康复的学生，不适合剧烈运动可修读康复保健类课程）。学生修读体育专项课期间需完成学生APP长跑，每周最多完成5次，每次跑距3.2公里（男）/2.4公里（女），总计不少于32次。

（2）学生在大一第一学期须修读16学时身体素质课，身体素质课每周一次1学时，时间为周一至周五下午任一时间段（16:00-16:45、16:55-17:40、19:00-19:45、19:55-20:40）。如因身体或其他原因第一学期无法修读，可延至大一第二学期修读。

（3）大学生体质测试按照要求在本科生在校期间共测试四次，每年度一次，一次4学时。具体测试方案（时间、地点、组织形式等）以当学期通知为准。

（4）若前四学期通识类体育专项课未修满4学分，建议尽早在第五至第七学期修读完成。

2.开课类别

我校体育课程分为以下四类：

（1）体育与健康通识类课程（包括体育专项类与康复保健类）：

体育专项类：包括多个运动项目，大部分项目有初、中、高级课程之分。具体有游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、武术、健美操、健身瑜伽、体育舞蹈、啦啦操、跆拳道、大学生安全防卫学、男子健美、体适能基础、中国式摔跤等课程。

康复保健类：《运动与慢病防治》《运动与关节健康》《运动与康复保健》《运动与养生》。此类课程不在教务系统开放选课，修读的同学需提交申请及证明材料（选课说明详见链接 https://tiyu.nwpu.edu.cn/info/1224/3993.htm），证明材料附在申请表后页，申请表命名为课程名称+姓名+学号，发送至邮箱15561433501@163.com。按照流程申请完成后，体育将审核通过的名单提交教务处进行预置，该选课流程结束。（同时需添加体育健康班学生QQ群：1012952836，如有疑问可在QQ群内联系管理员。）

（2）身体素质课：仅针对大一所有学生开设身体素质课程，学生在大一第一学期须修读16学时身体素质课，如因身体或其他原因第一学期无法修读，可延至大一第二学期修读。

（3）管理与领导力类、伦理与可持续发展类、文明与经典类、全球视野类：《运动健康管理与学生领袖培养》《国学之武学》《运动改造大脑》《现代网球文化》。

（4）综合素养与素质拓展课程类：属于选修课程。主要有龙舟、拳击运动、定向越野、舞龙鉴赏与实践、健身街舞、轮滑基础、极限飞盘、腰旗橄榄球、游泳人文素养课、太极拳综合素养课、体育锻炼的科学理论与实践指导、大学生与奥林匹克运动、体育与健康经典研读、运动营养学、健康体适能、运动训练与竞赛、体能训练、体育竞赛管理等课程。

3.课程设置

（1）大一、大二年级修读体育与健康类课程，依据预设通道进行选课，开设课程以当学期选课清单为准。

（2）康复保健类课程无年级限制，不同年级学生混合编班上课。

4.注意事项

（1）针对患有残疾、慢性疾病、突发疾病和病后初愈康复的学生，不适合剧烈运动可修读康复保健类课程。

（2）学生在本科期间必须熟练掌握2项运动技能（其中1项为游泳），西工大体育APP公告栏会通知相关标准，并在体育课程教学中告知具体规定。

（3）学生须用手机下载西工大体育APP，以便参加游泳考核、跑步、体质测试等活动时使用（安卓手机通过手机或者电脑浏览器，搜索腾讯应用宝，检索“西工大体育”，始终点击普通下载。苹果手机在苹果商店，检索“西工大体育”免费下载安装）。

体育选课常见问题集锦

1. 请问什么是421X标准?

答：421X标准，是要求本科生毕业时必须达到的体育合格标准，即修满4个体育必修学分；掌握2项运动技能（其中一项为游泳）；达到《国家学生体质健康标准》合格要求；学生本科期间可根据个人兴趣修读体育类素质拓展课程，获得X体育素质学分。

2. 什么样的课程是体育必修课？

答：体育部开设的体育与健康类课程，均为体育必修课。本科期间修满4个必修学分即可。

3. 两项技能中的游泳技能如何获得？

答：游泳技能可通过两种方式获得：

①本身会游泳，可直接参加并通过每学期体育部组织的游泳技能考核，无需再修读游泳课程；

②修读并通过游泳初级、游泳中级或游泳高级任一课程。

如果存在无法通过游泳技能的情况，可通过替代项目获得。

4.因为某些原因，无法获得游泳技能该怎么办？

答：无法通过游泳技能者，可选择下列替代项:

①学生体质测试任意单次测试总成绩达到《国家学生体质健康标准》良好及以上标准（80分以上），免予游泳技能测试；

②学生体质测试800（女子）/1000（男子）米跑任意单次测试成绩达到《国家学生体质健康标准》良好及以上标准（男子3分42秒、女子3分44秒），免予游泳技能测试；

③因身心疾病等特殊原因不适宜游泳技能学习与测试的学生，持学院签章的游泳技能测试免测申请表提交体育部，获批后参加“太极拳”技能测试认定，成绩合格则视为游泳技能通过（太极拳技能认定考试测试方案每学期体育部及时发布通知）。

5.如何获得除游泳外的第二项技能呢？

答：体育专项中级课程修读成绩达到75分及以上；或体育专项高级课程修读成绩达到60分及以上。例：篮球中级75分或篮球高级60分，则可认定获得第二项技能。

另外，操舞类课程两门课程通过（其中一门而课程成绩达到75分及以上）或三门而课程通过者。例：一位学生修读健美操初级75分，健身瑜伽65分，即可认定第二项技能。

6. 操舞类课程都包含哪些课程呢？

答：操舞类课程包含：体育舞蹈、健美操、啦啦体操和健身瑜伽这四类课程。

7. 怎样算达到《国家学生体质健康标准》合格要求呢？

答：按照大四体测成绩的50%与前三年体测总分平均得分的50%之和进行评定，大于等于50分，则达到毕业要求。

8. 421X标准中的X代表什么？

答：X指在本科期间，可根据自己的兴趣爱好修读体育部开设的素质拓展类课程，该类课程不做特殊要求。