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5.1柔韧素质的概念及影响因素
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4.3发展灵敏素质的方法与手段
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4.2灵敏素质的影响因素与测评
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4.1灵敏素质的概述
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3.3发展有氧耐力的运动与手段
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3.2有氧耐力的测评与锻炼方法
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3.1耐力素质概述
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2.3人体主要肌群的分部及发展手段
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2.2力量素质的测评与发展
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2.1力量素质的概念及影响因素
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